חיוני
,אימון המחזק את שרירי הליבה
משפר יציבה ומסייע למתאמן
לשפר ביצועים
אימון המסייע בשיפור טווחי
התנועה, הגמישות ושחרור
שרירים תפוסים בגוף
אימון לשיפור הגמישות
וחיזוק שרירי הליבה
על-פי עקרונות היוגה
אימון עיסוי ושחרור לשרירים
תפוסים, הורדת עומס מעמוד
השדרה והמפרקים
אימון כוח ויסודות התנועה
המסייע בשיפור הטכניקה
לאימון בריא
אימון המסייע בשיפור
טווחי התנועה והפחתת כאב

יעיל
אימון חיזוק וכוח פונקציונאלי
המחטב את הגוף וממצק
את השרירים
- אימון האתגר של הסטודיו
מוכיח את ההתקדמות של המתאמן
"תוך כמה זמן תקיף את השמש" -
אימון בעצימות נמוכה
המשלב אירובי, חיטוב וחיזוק
שרירי הליבה
- אימון הדגל של הסטודיו
אימון תחנות פונקציונאלי המשלב
את כל מרכיבי האימון
אימון ממוקד לחיזוק, עיצוב
וחיטוב הבטן, הישבן והירכיים
Strong by Zumba


אימון המשלב עבודה רציפה ומסיבית עם שקי אגרוף המשפרת את הכוח המתפרץ

שורף
אימון המתמקד במד דופק אישי לכל מתאמן וממדים המוצגים על מסך. מייצר After Burn-את אפקט ה
שריפת קלוריות עד 36 ש' לאחר האימון -
אימון המיישם את השיטה היעילה ביותר בעולם לשריפת קלוריות. מייצר אפקט מטאבולי מיידי
אימון המשלב עבודה רציפה ומסיבית עם שקי אגרוף המשפרת את הכוח המתפרץ

Zumba
