תזונה
תחום התזונה מהווה את אחד המרכיבים החשובים ביותר בהצלחתו של כל מתאמן להגיע אל יעדיו. אנו מאמינים כי שילוב נכון בין פעילות גופנית רציפה לבין הקפדה על תזונה נכונה ומאוזנת מהווה את המפתח להצלחתו של כל מתאמן לשמור על אורח חיים בריא ולהשגת התוצאות המיוחלות תוך פרק זמן מהיר.
לשם כך, צוות הסטודיו מעמיד לרשות המתאמנים את האפשרות ליהנות מ-2 אפשרויות לקבלת ייעוץ והכוונה מקצועית בתחום התזונה:
מפגשי ייעוץ עם דיאטנית קלינית
המפגשים מתקיימים 1 על 1 עם דיאטנית קלינית מוסמכת.
במסגרת הפגישות מתבצעת סדרה של מדידות גופניות (משקל, אחוז שומן, אחוז נוזלים, B.M.I., והיקפים)
וקובעים את הדרישות התזונתיות של המתאמן תוך התחשבות בגיל, במין, באורח החיים ובהרגלי האכילה של המתאמן.
במהלך כל פגישה מיוצר תפריט תזונה אישי הכולל סדרה של המלצות לשיפור הרגלי האכילה של המתאמן, זאת תוך התחשבות בכל הגורמים החשובים למתאמן, דפוסי אכילה קיימים, סדר היום, אילוצי בעבודה והמזונות האהובים עליו (כאלה "שיתהפך העולם" את או אתה לא מוותרים עליהם). - הכל בהתאמה אישית.
מחיר: 450 ש"ח לחבילה של 3 מפגשים
210 ש"ח למפגש בודד
מפגשי ייעוץ אורח חיים
המפגשים מתקיימים בקבוצות קטנות (עד 3 משתתפים) עם מדריכי הכושר ובמסגרתם מוענק הידע הנחוץ למתאמנים על אופן שמירת אורח חיים בריא ומאוזן, בהתאם למטרות שהוצבו על ידם.
במסגרת מפגשי הייעוץ, מתבצעת מדידה קפדנית של מספר מדדים לגוף המתאמן: משקל, אחוז שומן, B.M.II, אחוז נוזלים והיקפים - וזאת על מנת לייצר מעקב מדדים תקופתי אודות תהליך ההתקדמות של כל מתאמן.
לרשות צוות יועצי אורח החיים עומד מיטב המכשור לבדיקת המדדים.
במסגרת המפגש ניתנת הכוונה אודות סוגי האימונים המומלצים לכל מתאמן להשגת מטרותיו. בהתאמה אישית.
מחיר: 150 ש"ח לחבילה של 4 מפגשים (בתוקף לשנה)
חובה להירשם מראש למפגשי ייעוץ אורח חיים באפליקציית Train Station Haifa.
יש להגיע למפגשי ייעוץ התזונה על קיבה ריקה (ניתן לשתות מים).