מובילים בחיפה מאז 2016
היתרונות המרכזיים בפילאטיס מכשירים
ב־Train Station פועל אולם ייעודי לפילאטיס מכשירים כחלק ממתחם הכולל שלושה אולמות ממוזגים ומוארים. האימונים מתקיימים בקבוצות קטנות, עם יחס אישי לכל מתאמן ומתאמנת, ובדגש על דיוק, שליטה, חיזוק ויציבה. ואלה היתרונות המרכזיים:
✓ בריאות ויציבה – שיפור היציבה, הגמישות והאיזון.
✓ חיזוק ועיצוב – חיזוק שרירי הליבה ועיצוב הגוף.
✓ דיוק ושליטה – טכניקה, נשימה ושליטה בתנועה.
✓ קבוצות קטנות – יחס אישי לכל מתאמן ומתאמנת.
שלושת סגנונות אימון
אנחנו מציעים בסטודיו שלושה סגנונות אימון ושתי רמות קושי, כך שניתן לבחור מסגרת שמתאימה לסגנון האימון ולקצב הרצוי
פילאטיס מודרני
אימון עכשווי ומגוון בשילוב אביזרים כגון כדור, טבעת, משקולות וגומיות – לחיזוק, עיצוב ושיפור היציבה.
פילאטיס קלאסי
אימון מדויק ומבוקר על מכשירי הרפורמר, עם דגש על טכניקה, נשימה, ליבה, יציבה וגמישות.
פאוור פילאטיס
אימון דינמי ואנרגטי יותר, המשלב תרגילי כוח וקצב גבוה יותר – לחיזוק, שליטה ואתגר גופני.
כוכב 1 - רמה נוחה ובנויה יותר, המתאימה למתחילים, לחזרה הדרגתית לאימונים או למי שמעדיף קצב רגוע ומדויק יותר.
2 כוכבים - רמה בינונית עד גבוהה, המתאימה למתאמנים עם ניסיון או למי שאוהב קצב גבוה וחיזוק משמעותי.
צוות ההדרכה
דינה זילברט
כרמל רימון
ורוניקה קובלב
יאנה מינגלובה
עפרה כהן
אליסה אפטקר
דניאל טנג'י
מריה לוקיש
קטיה קוטינקובה
שאלות ותשובות נפוצות
